El 30 de abril daremos comienzo a una nueva edición del curso de MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness). Este se realizará en formato grupal, con un total de 8 sesiones de 2 horas de duración por sesión.
La práctica de Mindfulness ha demostrado ser especialmente útil para el abordaje de la vulnerabilidad emocional y de los pensamientos negativos y repetitivos propios de los estados ansiosos y depresivos.
¿Cómo actúa? Cuando somos capaces de darnos cuenta de nuestros hábitos mentales y nuestros automatismos, estamos en mejor predisposición para dirigir nuestra conducta hacia nuestros objetivos. El Mindfulness nos ayuda a entrenar en la capacidad de ser más conscientes y, de este modo, entrenar nuevos patrones mentales y de comportamiento, ayudando a una mejor autorregulación de las emociones.
En este vídeo te explicamos el programa completo.
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Entrenador
Iñaki Lorea Conde es Psicólogo Clínico y Doctor en Psicología. Profesor certificado-practising teacher del programa MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) (Universidad de BANGOR, UK). A lo largo de su dilatada trayectoria, ha impartido numerosos cursos y seminarios sobre trastornos de la personalidad, Trastorno Límite de la Personalidad, Mindfulness, adicciones, evaluación de trastornos adictivos, neurociencias y prevención familiar.
